De Morgane Essertel

Prébiotiques vs. probiotiques : quelle est la différence ?

Vous avez déjà dû entendre cette expression : "l'intestin est le deuxième cerveau du corps humain."

Mais savez-vous pourquoi l'intestin a une telle importance ? 

 

L'intestin est un organe indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Grâce à la muqueuse qui sépare l'extérieur de l'intérieur de l'organe, l'intestin va filtrer bons et mauvais nutriments

Pour assurer ce rôle de protection du système immunitaire, le microbiote intestinal qui compose l'intestin doit être équilibré

Le microbiote intestinal joue donc un rôle de protection et de défense contre les bactéries néfastes extérieures mais favorise aussi un transit intestinal normal

Ce dernier est composé de bonnes mais aussi de mauvaises bactéries. 

Le microbiote est dit "équilibré" lorsqu'il y a suffisamment de bonnes bactéries pour protéger l'organisme des mauvaises. 

Les bonnes bactéries, pour qu'elles puissent rester et se développer dans notre organisme, se nourrissent de fibres dites "prébiotiques". 

 

Les facteurs qui perturbent la flore intestinale sont nombreux : 

  • Consommation d'aliments transformés
  • Alimentation déséquilibrée (trop de sucres, régime pauvre en fibres...)
  • Prise de médicaments, notamment antibiotiques
  • Stress, troubles de l'anxiété
  • Tabac
  • Consommation d'alcool
  • Sports intensifs
  • Voyages et changements d'environnement

 

 

 

Pourquoi se complémenter en fibres prébiotiques est-il important ? 

 

Différence probiotiques et prébiotiques :

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants - des bonnes bactéries - qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé lorsqu'ils sont administrés en quantité suffisante. 

Comme expliqué précédemment, ces bonnes bactéries, nous en avons déjà dans notre microbiote intestinal. En prendre soin au quotidien est essentiel pour éviter les déséquilibres qui peuvent suivre. 

Ces bonnes bactéries pour pouvoir lutter et se développer, se nourrissent de fibres prébiotiques. 

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires (galacto-oligosaccharides, inuline...), non digestibles qui stimulent la croissance des bonnes bactéries et procurent un effet bénéfique pour la santé puisqu'ils contribuent notamment à renforcer le système immunitaire. 

Les prébiotiques sont naturellement présents dans des aliments d'origine végétale : fruits, légumes (artichaut, ail, poireau, fraise..) & céréales (seigle, orge, lentilles, amandes...).

 

 

Consommer régulièrement des fibres prébiotiques est donc essentiel pour maintenir son microbiote équilibré et rester en bonne santé. 

C'est pour cela que nous avons créé Rise Drinks, la première boisson enrichie en fibres prébiotiques. Faites-vous plaisir au quotidien, sans compromis sur votre santé.

Les boissons Rise Drinks permettent de faire une pause bien-être chaque journée. Avec 7,6g de fibres prébiotiques par canettes, vous prenez soin de votre microbiote tout en gardant un maximum de plaisir !

N'attendez pas d'être en déséquilibre pour prendre soin de vous, un peu tous les jours, c'est la clé. 

 

Belle journée,

Morgane, fondatrice de RISE DRINKS.